8606 Greifensee, Tumigerstrasse 71
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8636 Wald, Friedhofstrasse 15
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Tag folgt noch |
Tag Dienstag 17:30 - 18.30 Uhr |
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Einstieg jederzeit möglich Verpasste Lektionen werden nicht rückvergütet, |
Einstieg jederzeit möglich Verpasste Lektionen werden nicht rückvergütet, |
Wir bewegen uns normalerweise automatisch und gedankenlos. Oft sitzen, stehen oder gehen wir nicht optimal. Bei der Feldenkrais Methode geht es darum, sich die eigenen Bewegungen bewusst zu werden. Sie finden heraus, was anstrengend oder unangenehm ist und wie Sie diese Bewegungen einfacher und mit weniger Muskelaufwand ausführen können. Es geht dabei nicht um Training und Leistung, sondern ums „anders machen“ und ums „leichter machen“.
Deshalb leite ich die Lektionen durch verbale Instruktionen an, d.h. ich mache die Bewegungen bewusst nicht vor. Nur so kann jeder seine eigenen Bewegungsmuster erkennen.
Ihr Gewinn: Beweglichkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht.